Calm & Confident Break-through Program

Finde deine innere Ruhe. Gewinne dein Selbstvertrauen zurück. Lebe im Gleichgewicht. Das Programm „Ruhe & Selbstvertrauen“ (Sprache: Englisch) ist ein geführtes Coaching-Erlebnis für Menschen, die anspruchsvolle Aufgaben, komplexe Verantwortlichkeiten oder den ständigen Druck bewältigen müssen, alles unter einen Hut zu bringen – beruflich, privat oder beides. NEXT DATES: 7 July & 9 July & 14 July 2026 (9 am -12:30 CET). Falls du unter rasenden Gedanken, emotionaler Erschöpfung, zunehmender Angst oder dem Gefühl, ständig in Alarmbereitschaft zu sein, leidest, bietet dir dieses Programm die Werkzeuge, um von Überforderung zu Klarheit, Ruhe und innerer Stärke zu gelangen – nicht nur für einen Moment, sondern für immer. Das Programm beinhaltet: 🌿 Individuelle Coaching-Sitzungen – Eine persönliche 1:1-Coaching-Sitzung: Ein geschützter Raum, um emotionale Auslöser zu erkennen, Energieräuber zu identifizieren und ängstliche oder hinderliche Denkmuster zu verändern. Drei Gruppen-Coaching-Sitzungen (insgesamt 9 Stunden): Unterstützende und inspirierende Kleingruppensitzungen, in denen du evidenzbasierte Strategien erlernst, Erdungstechniken übst und einen maßgeschneiderten Aktionsplan entwickelst, den du sofort umsetzen kannst. 🌿 Achtsamkeits- und Erdungsübungen – Lernen Sie einfache, aber wirkungsvolle Atem-, Visualisierungs- und Körperwahrnehmungsübungen kennen, um Ihr Nervensystem zu beruhigen. 🌿 Stressbewältigungstechniken – Entdecken Sie kognitiv-verhaltenstherapeutische Strategien, Anpassungen Ihres Lebensstils und positive Denkweisen, um Ihren Alltagsstress zu reduzieren. 🌿 Unterstützung und Verbindlichkeit – Kontinuierliche Begleitung zwischen den Sitzungen, damit Sie motiviert und unterstützt bleiben. 🌿 Arbeitsbuch für Ruhe und Ausgeglichenheit – Übungen, Reflexionsfragen und Anregungen zum Journaling helfen Ihnen, Ihre Fortschritte zu verfolgen und das Gelernte zu verinnerlichen. 🌿 Austausch in der Gruppe (optional) – Schließen Sie sich einer unterstützenden Gruppe Gleichgesinnter an, die ebenfalls auf dem Weg zu mehr Ruhe und Selbstvertrauen sind. Am Ende des Programms verfügen Sie über ein individuelles Werkzeugset, um Ängste zu bewältigen, Ihr emotionales Gleichgewicht wiederherzustellen und das Leben mit neuer Klarheit, Zuversicht und innerem Frieden anzugehen. Machen Sie den ersten Schritt zu mehr Ruhe und Selbstvertrauen – Ihre Reise beginnt hier.